欢迎您访问吉祥游戏,吉祥棋牌手机版,吉祥棋牌游戏大厅资讯网!

资讯网

最新要闻

备战1617,大家在行动(2)——竞技体育一系组织冬训伤病预防现场课堂

发布日期:2016-01-22    浏览次数:

1月22日下午大雪纷飞,而与这“极寒”天气相对应的却是田径馆里热情高涨的学习氛围。严寒的天气并没有阻挡田径人的求知欲望,竞技体育一系邀请的葡萄牙外教Andre正向全体教练员、运动员们讲授主要部位损伤的预防以及训练前冬季热身注意事项。

Andre通过先容人体运动模式以及伤病与功能障碍的关系;解决足、踝、膝、髋、腰几部分主要功能障碍的纠正性练习动作;注重冬季热身循序渐进的特点以及对伤病隐患的测试等方面进行了讲解。他指出,冬季因天气冰冷,热身运动尤为重要,希翼教练员在做计划要充分考虑到,动作的由简单到复杂,由容易到困难,由慢到快,关注全身运动,激活全身肌肉。

Andre的授课理论结合实际,内容翔实,形式多样,时间从原定的16:00至17:00的1个小时,延续至2个多小时,大家全心投入,模仿互动,全然忘记时间的飞逝,以至于结束时还意犹未尽。女子跳远运动员陆敏佳表示,通过本次学习让她感受到练习动作一定要符合人体生理结构,规范的动作可以避免很多伤病的发生。而且外教所教的几个大关节的防护动作对跳远运动员来说简单而又实用,就算在寝室里也可以练习,使自己的伤病防控有了新手段。同时她也谈到学习到的训练前准备活动和训练后放松动作对自己以后的训练会有很大的帮助。最后,她还笑着透露:“学习结束后组里的一个小队员特地向我借了个小球进行足底放松,看来大家把上课的内容都听进去了。”

预防伤病是田径项目备战工作的一项重要内容,本次活动开展的目的就是要进一步落实孙光明局长在冬训动员大会上的讲话精神,提高训练的科学化水平,增强伤病的预防能力,减少非战斗性减员,将田径项目的各项备战举措抓实、抓细。今后一系还将继续开展此类学习和研讨活动,力争在奥林匹克运动会全运会上圆满完成预期目标。(竞技体育一系)

XML 地图 | Sitemap 地图