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冬训特别报道之三:竞技体育三系有条不紊磨练技艺

发布日期:2015-01-12    浏览次数:

“加速加速!跟上!动作做到位!快!”吉祥游戏,吉祥棋牌手机版,吉祥棋牌游戏大厅羽毛球训练馆里回荡着浙江羽毛球男队主教练王跃平的声音。这一天的训练和之前冬训的每一天没有任何差别,王跃平在一旁引导,认真劲儿不逊于任何一个队员。队员不停地移动着脚步、变换着打法,羽毛球馆回荡着球拍击打球的声音,这就是羽毛球队运动员们普通却充实的冬训生活。

制定计划重点突破

在羽毛球队员的寝室中,每个人的床头都贴着一张小纸条,上面写着“我的冬训计划”,清楚地列着每个队员对自己的冬训要求和计划,这是女队主教练王琳在冬训前给队员们布置的作业。作为前国手的王琳,今年她是第一年担任教练这个职位,她说:“去年我还是作为运动员在参加冬训,以我的经验,冬训是提高体能的好机会,在技术上的提高比较少。所以我让队员列出计划,计划不用多,一两条而已,为的就是让他们有目的进行冬训。”

手里拿着球拍的王琳,站在球员身边引导动作,“手抬高一些,球的落点再干脆一些,不要犹豫。”有时她会让队员停下来,做一做无球动作,为的就是纠正球员在持拍、击球中的不规范动作。整个球馆,八片场地,三十多名运动员重复挥拍,奔跑跳跃,脸上早已沁出了汗珠,不过谁也没喊累,谁也没停下。

除了日常的有球训练,羽毛球队还要进行体能加练,长跑5000米要求人人过关,腰腹肌的力量训练也是常规体能训练中必不可少的。这些训练结束时,运动员们早已气喘吁吁。王琳说:“这些主要是为了培养队员们的意志品质,冬天这么冷,很多球员都懒洋洋的,这种高强度的拉练有助于年轻队员培养艰苦作战的作风。”

以赛代练检验成果

比赛是检验冬训成果的最好方式,新赛季的羽超联赛已经打响,经过第一阶段冬训的队员们,将进行第一次的验收。男队助理教练徐轶说:“大家在冬训之前一直保持着高强度的训练量,还对每个运动员进行了素质测试,将会在第一阶段冬训结束之后举行练习赛,对队员进行评估,看看到底是进步还是退步。而且羽超联赛已经开始了,大家也想通过在比赛中的观察,看看队员们哪些方面取得了进步,哪些还需要改进。”

除了常规教练布置的任务,很多队员还自发组队进行模拟赛。训练结束后,8个队员分组进行淘汰赛。满头大汗的男单小将王斯杰刚结束常规脚步训练,又拉着队友打了一场比赛。他说:“冬训就是这样啊,必须多打多练,才能把体能练上去,我现在就是在体能上还有些欠缺,借着这个机会要好好操练操练。”

王跃平表示,此次冬训大致分为三个阶段,从11月份开始到春节前结束,春节放假结束到青年赛为一个节点,再从青年赛到青运会预赛结束,都会以比赛的形式来检验运动员的冬训成果。

总结经验再创佳绩

“冬训除了要提高运动员的体能之外,还要解决一些技术上的问题,并且通过各个省市之间的交流,个性化、针对性地解决问题。”吉祥游戏,吉祥棋牌手机版,吉祥棋牌游戏大厅竞技体育三系主任张小平谈到冬训的目的时说。(党委工作处、《体坛报》联合策划报道)

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