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魔鬼训练啥效果孙杨回国先摸底

发布日期:2011-03-09    浏览次数:

在澳大利亚苦练8周每天5点不到起床,一天要练10个小时

悉尼——北京——杭州,6日下午2时,亚运会游泳男子1500米冠军孙杨经过漫长的飞行,终于回到了杭州。不过刚刚结束8周澳大利亚留洋生活的他并没有回家,而是选择去萧山训练基地进行恢复训练,“飞了太久,去泳池放松一下。晚上7时半游泳队要开会,明天上午5时45分就是正常训练了。何时能回家?这个还没想过。”

自从去年广州亚运会夺冠后,孙杨已经被视为中国男子游泳新一代领军人物,他自己也已把世锦赛1500米金牌视为囊中之物。看着许久未见的儿子回国也不能休息,妈妈杨明又高兴又心痛,“大家当然想他回家,但训练和比赛最重要,这次给他收拾房间,让他可以安心训练。”

“这是我第二次去澳大利亚训练,训练量非常大,远远超过了上一次。虽然很累,但对我的意志品质的磨炼相当大。”谈到自己第二次在澳大利亚训练,孙杨如此表示。

“我每天早上4点45分起床,朱引导(孙杨的教练朱志根)已经为我做好早饭。一般情况下,我每天练10小时左右,有时仅上午的力量训练课就有4小时。”这已经是孙杨第二次师从教练丹尼斯,后者的弟子哈克特仍保持着1500米自由泳的世界纪录,“他(丹尼斯)对我已经很了解,也很熟悉,所以不再手下留情,训练强度不是一般的大,好在我都咬牙顶了下来。你看我肌肉结实了,体重却没有增加,利害吧!”孙杨笑着表示。

按照外教丹尼斯的安排,孙杨没有像师兄张琳那样专攻一个单项,他在保持自己1500米自由泳优势的同时,也没有放弃短距离的训练。“训练被丹尼斯分成两部分。前半段时间强化长距离,后半段时间专攻短距离。特别是1500米这个项目,我觉得收获特别大。”和过去十分重视分段成绩不同,如今的孙杨更强调游泳中的节奏感,变得更加自信。

去年,正是因为有了澳大利亚训练的积累,孙杨在广州亚运会威风八面,1500米自由泳的成绩距离哈克特创造的世界纪录相差不到1秒。而4月2日在武汉开始的全国游泳冠军赛被他视为一次“摸底考”。“200米、400米、800米和1500米自由泳我都报名了,这是检验我的澳大利亚训练成果、并且及时发现问题的比赛,我会放开去游的。”他说。

此前,孙杨的国家队队友张琳已经宣布放弃全国冠军赛,不过孙杨对此表示并不介意,韩国选手朴泰桓和德国人比德尔曼才是他的主要对手。“上海世锦赛当然要全力冲击1500米自由泳金牌,像张琳一样成为世界冠军。400米自由泳也要拼一把,比德尔曼的成绩是穿着高科技泳衣游出的,还是我和朴泰桓去年亚运会的成绩更有说服力。具体情况要看临场发挥,做好爆冷的准备吧。”

虽然在国外的训练生活很苦很枯燥,但孙杨还是希翼世锦赛后能再赴澳大利亚,为明年的伦敦奥林匹克运动会做准备:“这个还没正式确定,不过我想去加强一下细节问题。”孙杨表示。

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