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体育新著推荐
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高强度训练全书:增肌减脂塑形的501个动作练习

编辑:(美)丽萨·珀赛尔 出版社:人民邮电

馆藏索书号:G883.2/P773   出版时间:2018

丽萨·珀赛尔著的《高强度训练全书(增肌减脂塑形的501个动作练习)》首先先容了高强度训练的作用和训练计划制定方法,接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的实行步骤与技术要点进行了讲解,并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法,包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。健身爱好者可对动作练习进行多样化组合,制定HIIT等多种类型训练计划,以达到增肌、减脂、塑形等健身目标。

目录


第一章 功能性训练

第二章 力量训练


 

篮球规则

编辑:中国篮球协会审定   出版社:北京体育大学

馆藏索书号:G841.4/Z592 出版时间:2018

篮球规则指篮球比赛的各种规则。篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展,为使该项运动永远具有吸引力和生命力,并在持续的发展中得到统一和规范,国际篮球联合会近年来不断地对《篮球规则》进行了修改。2017101日,国际篮球联合会通过了对2016年《篮球规则》的修改,并决定于2017101日起在世界范围内正式实行。本书由国际篮球联合会授权,中国篮球协会组织专家翻译、审定,是国际、国内篮球比赛以及各类裁判员晋级考试的唯一指定用书,也是篮球教练员、篮球运动员以及广大篮球爱好者必备的参考书。

《篮球规则》由中国篮球协会主编。

目录


第一部分 篮球规则

第二部分 篮球规则说明

第三部分 三对三篮球规则

第四部分 篮球器材


美国国家体能协会运动营养指南

编辑:(美)美国国家体能协会  出版社:人民邮电

馆藏索书号:G804.32-62/K206 出版时间:2018

美国国家体能协会、比尔·I.坎贝尔、玛利亚·A.斯帕诺主编的《美国国家体能协会运动营养指南》是美国国家体能协会(NSCA)与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者先容了国外运动营养领域新的研究成果,讲述了运动营养学的相关原理,还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议,集科学性与实用性于一体。全书共分12章,分别先容了运动营养与运动表现的关系;碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学功效及其摄入量建议;力量和爆发力,以及有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议;营养补充时机及能量消耗与体成分相关的营养学原理和建议;还从运动营养师的角度分别先容了营养需求分析和营养计划制订的经验和理论。本书为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士,以及相关领域的教师和学生了解运动营养提供了重要参考。

目录


1章 有益于训练和运动表现的食物和液体

2章 碳水化合物

3章 蛋白质

4章 脂肪

5章 体液

6章 维生素和矿物质

7章 力量与爆发力补剂

8章 有氧耐力补剂

9章 营养补充时机

10章 能量消耗和体成分

11章 营养需求分析

12章 沟通并制订运动员营养计划


 

国际综合格斗概论

编辑:毛智和/黄恩华   出版社:北京大学

馆藏索书号:G85/M370  出版时间:2018

毛智和、黄恩华编著的《国际综合格斗概论(精)》中展示的降服术和重击技术部分很大程度上体现了MMA不同于其他格斗项目的技术与战术特点,对固技和绞技(包括膝固、肩固、十字固、裸绞、锁臂等)以及体位、防守、防守突破、逃脱与复位等都作了具体完备的说明和讲解。书中内容翔实,体例编排合理,有清晰的文字说明,并配有丰富的图片和二维码视频资料。该书深入浅出,看似简单明了、易于掌握,但亦有待于读者在练习过程中勤加揣摩,方可悟入其堂奥。

目录


第一章 综合格斗基础

第二章 站立打击技术

第四章 地面技术

第五章 重击技术


第三章 摔跤技术

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